ある時期から、抜け毛が多く、薄毛になってしまうのでは？悩んでいます。
本記事は上記のような方に向けて記事を書いています。
ありがとうございます。経営者×美容師×ブロガーのyamaです。
では早速始めさせて頂きます。
薄毛のチェック。脱毛の種類
「私自身も、35歳過ぎから前髪の元気が無くなってきました・・」
何とかしたいですよね（汗）
脱毛には２種類あります。自然脱毛と異常脱毛。
自然脱毛と異常脱毛
抜け毛の毛根部分をチェックします。髪を1本無理に引き抜くと、
根元にプルプルしたゼリー状の毛根が付いています。
自然に抜けた場合、健康であれば、硬くて丸く固まった毛根があり
これは青信号になります。
問題なのは、この毛根に膨らみがなく、先細りしている場合。
この状態は、髪の根元のコンディションが赤信号の危険な状態です。
プラス、抜け毛に産毛がたくさん混じっていると黄色信号です。
これから成長するはずの、幼い毛が早く抜けてしまうのも問題なのです。
抜け毛の防止策を取りましょう。
自然脱毛
- 毛根が丈夫である
- 太く弾力がある
- 抜け毛の本数が１日５０～１５０本
異常脱毛
- 毛根が萎縮し、抜けやすい
- 細くコシがない
- 抜け毛２５０～３５０本
毛髪診断。薄毛チェックポイント
1.１日にどれくらい抜けてしまうのか？５０～１５０本なら正常です。
但し女性はホルモンバランスの影響で変化が大きいです。
ご出産前後は、とても多く抜けるのでイレギュラーもあります。
あとは、季節による影響もあります。余りにも抜ける場合は注意が必要です。
2.毛根の形状は？
虫眼鏡で見てください。膨らみのあるマッチ棒状態は正常です。
先端が先細りしている状態は注意です。
3.抜け毛太い/細い/産毛
薄いと感じる部分の髪を、指で軽くつまんで、白い紙に並べ、産毛の本数を数えます。
太い毛が多ければ正常。細毛～産毛が多ければ異常事態です。
4.男性型脱毛症（AGA）はココが薄くなりやすい
頭頂部・前頭部が薄くなり始めたら疑い有りです。男性ホルモン優位な箇所なので
仕方がないですが。
5.家系をチェック
近親者に男性型脱毛症が存在すると、遺伝の要素が影響するので、確率が上がってしまいます。
髪質・生え方・量が、どなたに似ているかも判断する上で重要です。
6.生活習慣
ストレスの蓄積はないでしょうか？規則正しい生活は送られていますか？
偏食や、不規則な食生活は厳禁です。これらも薄毛の原因になります。
１日の中で、毛母細胞が最も活動するのが２２時～２時頃と言われています。
7.その他。クリニックや、美容院で頭皮の状態をマイクロスコープを
使って、毛穴の汚れ具合、皮脂量、フケ、頭皮の色、硬さを見てもらうのもおすすめします。
薄毛は脱毛のメカニズムをチェック
髪は通常４～６年のヘアサイクルと言う寿命を経て自然に抜けて行きます。
これを自然脱毛と言います。しかし、薄毛の原因は様々であり、ハッキリと
解明されていません。薄毛に関する説には、遺伝・栄養・ホルモン・血液循環・ストレス・皮脂漏等があります。
これらの要因は、４つの項目に分けられます。
- 頭皮の異常
- 皮脂分泌の過剰
- 毛母細胞の活性低下
- 血行障害
これらの要因を解消し、正常な状態に戻すことが、髪の成長を促進させ、
健康で太く弾力のある髪を作り上げる事になります。
規則正しい生活・食事が髪に与える影響を記事にしています。
合わせてお読みください。
薄毛のチェックをして生活習慣を見直す
私も、額の生え際が、35歳頃から急に気になり出して、
適度な運動・睡眠７～８時間確保・暴飲暴食はしない
これらの事は、最低限続けております。あと、育毛剤・シャンプーの仕方
シャンプーの種類にも気を遣い、ヘアケアも続けております。
そのお陰でしょうか、３５歳から７年程経ちますが、額の生え際は以前と変わりません。
使用しているヘアケア商品を、一応上げておきます。
マルセイユ石鹸 オリーブ600g [サボンドマルセイユ オリーブ石鹸 固形 無添加]
シャンプーの仕方もとても大切です。こちらに詳しく書いています。
それでも薄毛が気になるのであれば
「私の知り合いが試した、薄毛を解消した方法があります。お客様でも何人か
そちらの方法で薄毛を解消されました。」
自毛植毛
「私の知り合いも自毛植毛を生え際と、頭頂部にして、今は普通にフサフサです」
後頭部の、永久毛根と言われる、女性ホルモン優位の部位。その毛根を生きたまま
移植するので、抜けても生え変わります。
私も、今のやり方で髪が維持できれば良いのですが、もしM字になってきたら
トライしてみようと考えています。私の場合、仕事が美容師なので、
自分で体験すれば、お客様にも伝えれますので、良いかなと思ってます。
まだ、薄毛の今なら、上記のチェック方法をされてみて、経過を見られれば
良いと思います。薄毛から、脱毛して、毛根が無くなってしまったら、
自毛植毛を、このサイトで知ったあなたは、世の中の、髪のお悩みを持つ方が
たくさんいる中で、解消出来るチャンスがあります。
カウンセリングを受けられて、やるか、やらないかを決めればいいので安心です。
カウンセリングに行ったら、一方的に手術の話が進んでしまうんじゃないかと心配してたんですけど、ここでは、丁寧に悩みを聞いてくれたり、植毛だけでなく様々なAGA治療についての説明や、豊富な過去症例を見せてくれたりと、本当に患者への説明を大事にしてくれるんだなって感じがしました
「クリニックによっては、交通費分を費用から引いてくれるところもあります。」
１回の投資で、一生髪のお悩みから解放されるのであれば、良いかなと。
良ければ参考にしてみて下さい。
まとめ
薄毛のチェックポイントを観察しながら、並行して、生活習慣の見直しを
されてみてはいかがでしょうか？
薄毛は、焦らず解消していきましょう。焦りが逆にストレスになりますからね。
心穏やかに、ゆっくりと参りましょう(笑)
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